Los alimentos y las vitaminas. Las vitaminas. Los alimentos. Higiene de. alimentos. Conclusi. Por lo general se desempe. Las vitaminas se obtienen. Por ejemplo: los fumadores deben ingerir vitamina C y. B9 en mayor cantidad. Vitaminas hidrosolubles y. Las vitaminas pueden ser clasificadas seg. Las vitaminas disueltas en la parte. Las vitaminas hidrosolubles realizan funciones. El cuerpo puede. obtener vitamina A de dos maneras: fabric. Otros alimentos que contienen la vitamina. A son: Coles, zanahorias, espinacas, guisantes, lechuga. En caso de. carencia de esta vitamina ocurren trastornos como: Da. El retinol ayuda a mejorar. Ayuda, por tanto, en muchos des. El beta- caroteno (tambi. La importancia de las vitaminas en la nutrici. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de.![]() ![]() Algunos alimentos que contienen la vitamina B son: Zanahoria. En caso de. carencia de esta vitamina ocurren trastornos como: debilidad. Lo que hace en este proceso es metabolizar el. LA tiamina regula tambi. Algunos alimentos. B1 son: Levadura, germen de trigo. Si hay carencia de esta vitamina en el. Beriberi (da. Ayuda en casos de depresi. Favorece el. crecimiento y ayuda a la digesti. Se combina con. prote. Algunos alimentos que la contienen son. Levadura, h. Si hay carencia. Lesiones en la piel y la lengua. Funci. Funciona como. Una. sobredosis es capaz tambi. Pero prolongada sobredosis son perjudiciales para el. Algunos alimentos que la contienen son: Levadura. En caso de que haya carencia de esta vitamina ocurren. Pelagra (dermatitis, diarrea.
Es indispensable para la salud del cerebro y del. Vitamina B5 – . Favorece el crecimiento del cabello. Es. fabricado por bacterias. No tiene carencias (segregada por. Funci. La. Piridoxina es proporcional a las prote. Algunos alimentos que la contienen son: Trigo. En. caso de que haya carencia de esta vitamina ocurren trastornos. Algunos alimentos que la contienen son. H. Esta vitamina no tiene carencias (segregada. Se usa para el tratamiento de la. A diferencia de otras vitaminas. Algunos alimentos que la contienen son: Trigo. ![]() Vitaminas Y Minerales En Los Alimentos. OBJETIVO Conocer la importancia de las vitaminas en cualquier funci Las vitaminas (del ingl. Las vitaminas son nutrientes que junto con otros. ![]() ![]() En. caso de que haya carencia de esta vitamina ocurren los siguientes. Anemia, espina b. La falta de esta vitamina se debe a la. Esta vitamina se obtiene s. Algunos. alimentos que la contienen son: (S. En caso de. que haya carencia de esta vitamina ocurren los siguientes. Anemia perniciosa (la prote. Mejora la concentraci. Esta enfermedad consiste en la ca. En caso de que haya. Escorbuto (hemorragia de las mucosas, fatiga y anemia)Funci. Investigaciones. han demostrado que una alimentaci. Se puede. obtener de alimentos como huevo, h. Su. excesivo consumo puede ocasionar da. Algunos. alimentos que la contienen son: Hongos (vegetal D2). En caso de que haya carencia de esta vitamina ocurren los. Raquitusmo, (huesos d. Si hay exceso de esta puede causar. Da. Vital para la prevenci. Previene de la oxidaci. Algunos alimentos que la contienen son: Aceite de. No ocurren trastornos en caso de carencia de. Funci. Alivia la fatiga, previene y disuelve los. Es vital para el metabolismo del. Normalmente se. obtiene de la alimentaci. Algunos alimentos que la contienen. Repollo rojo, coliflor, espinaca, lechuga. Es rara la. carencia de la vitamina ya que es segregada por flora. Funci. Esta vitamina. Preventivo de hipertensi. Previene los sofocos de la menopausia, Ayuda en. Favorece la. absorci. Protector frente. Efecto suave sedante y. LOS. ALIMENTOS: Son sustancias naturales o artificiales que le aportan. Su valor. nutritivo es important. Como todos los alimentos, su bondad o sus perjuicios. En nuestra sociedad, las. Es un alimento considerado socialmente 'de lujo' por. Nutricionalmente son una destacada fuente de. Entre ellos se encuentra Espa. La antigua. idea de que el pescado alimenta poco es infundada (lo que. En los paises comedores de. Los productos derivados de la pesca. En cantidades. adecuadas, son imprescindibles en la alimentaci. Afortunadamente, sus distintas presentaciones. La mantequilla. . Son usualmente la fuente de fibra. Habitualmente, tienen una indicaci. A. menudo pueden ser una fuente destacada de algunas vitaminas. El aceite por excelencia - y eso es mera. Otras. grasas vegetales muy adecuadas para el consumo humano son las de. Las grasas animales suelen ser predominantemente saturadas. Las margarinas se pueden. En cualquier caso, en. Espa. Nutricionalmente son una. La. histidina, amino. Dentro del orden de su importancia y. Aunque las dosis de. Entre ellos, el de. La cantidad de vitamina C que. LAS ROSACEAS. Entran dentro de esta gran clasificaci. Estas frutas tienen distintas propiedades. Los. melocotones son una importante fuente de carotenos, vitaminas C y. B e importantes minerales (calcio, magnesio y potasio). Las cerezas y las fresas, con un valor. LAS FRUTAS TROPICALES. Ello se debe a su menor contenido en agua, que resulta. No obstante, algunas. Otras, que se consumen en. El componente principal de la fibra que ingerimos. Estas propiedades se. Recomendaciones: Han de representar el 5. Una parte de la grasa es quemada. Las grasas no son. No son aconsejables porque dejan colesterol en. Dentro de las grasas animales es preferible la. Se recomienda consumir aceite de oliva y restringir. Por ejemplo, en una dieta de 1. Kcal han de ser en forma de grasas. Esto supone 3. 0gr de. Proteinas: Las prote. Existen dos tipos de. Son las de mayor valor. Son las de menor valor. Si no ingerimos. suficientes H de C, al igual que de grasas, el cuerpo. Por. ejemplo, en una dieta de 1. Kcal, 1. 50 Kcal han de ser en forma. Esta cantidad puede ser variable en funci. Dentro de este grupo tenemos a. Grasas (aceites y mantecas) frutos secos grasos (avellanas. Cereales (arroz, pasta, pan), Legumbres (garbanzos. Estos alimentos aportan l. Estos alimentos son ricos. Aportan Vitamina C Vitamina A y. Magnesio y Vitamina D. Alimentos pl. Dentro de este grupo tenemos a la leche, yogurt y. Se. emplea especialmente en la industria. Sin embargo, a estas. La carne, legumbres, frutas. Asi se pueden mantener alimentos frescos. Para que esto se lleve a cabo. Deshidrataci. Estos. Estas radiaciones causan da. El uso de un. limpiador desinfectante o una mezcla de cloro y agua sobre las. Cocine los. huevos hasta que las claras y las yemas est.
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August 2017
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